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작성 2013-12-17 11:28:18   조회: 8215
제목 감정관리 10가지
이름 이정수
♣감정관리 10가지 (속상할 때) ♣

1.우선 참자....감정관리 초기 단계부터 참는 것이다!

2. 원래 그런 거다....조직생활이란 본래 그런 거다 하자!...

3. 웃어라....괴로울 때일수록 ‘웃긴다’ 라고 생각하며, 문제를 단순화 시켜라!

4. 좋다, 그 까짓것....어려움에 봉착하면 통 크게 생각하라!

5. 그럴만한 사정이 있겠지...억지로라도 상대방 입장이 되어 보라!

6. 내가 왜 너 때문에 .... 상대방은 괜찮은데 나만 속썩으면 억울하지 않은가!

7. 시간이 약....지나고 나면 별일 아닌 것들이 대부분이다!

8. 새옹지마....세상만사 마음먹기에 달렸다!

9. 즐거웠던 순간의 재생 .... 괴로움에 매달리면 더 큰 고통이 온다. 기분전환 시켜라!

10. 눈을 감고 심호흡....괴로울 때 위의 9가지를 활용하여 침을 삼키듯 ‘꿀꺽’
삼켜보라!
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