º´¿ø¼Ò°³
Àλ縻
Á¤¾È¿ä¾çº´¿ø ¼Ò°³
Á¤¾È¿ä¾çº´¿ø ½Ã¼³¾È³»
°æ¿µÀ̳ä
¿¬Çõ
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
Áø·á¾È³»
ÀÇ·áÁø¾È³»
Á¤¾È¿ä¾çº´¿ø ÀÔ¿ø´ë»ó
¿Ü·¡¾È³»
ÀÔÅð¿ø¾È³»
ºñ±Þ¿© Ç׸ñ
°Ç°Á¤º¸
ÇѹæÄ¡·á
¹°¸®Ä¡·á
È£½ºÇǽºÅ¬¸®´Ð
Ä¡¸ÅŬ¸®´Ð
³úÁ¹ÁßŬ¸®´Ð
´ç´¢º´Å¬¸®´Ð
Ä¿¹Â´ÏƼ
º´¿ø¼Ò½Ä
»çÁø¾Ù¹ü
Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ºñ¹Ð¹øÈ£
ºñ¹Ð¹øÈ£
ÀÛ¼º
2013-05-23 15:10:29 Á¶È¸: 1450
Á¦¸ñ
°í±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼º ´ç´¢º´ À§Çè 40%¡è
À̸§
»ó´ã½ÇÀå
°í±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼º ´ç´¢º´ À§Çè 40%¡è
°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³²¼ºÀº Àû°Ô ¸Ô´Â ³²¼º¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ¾à 40% ³ô´Ù´Â ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸Á¶»ç °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀϺ»±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀÀº 1995³â°ú 98³â¿¡ 10°³ µµ½Ã¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 45~75¼¼ ³²³à 6¸¸ 3,849¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í British Journal of Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ±×·¯³ª ¿©¼º¿¡¼´Â ÇØ´çµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
´ë»óÀÚ´Â ¸ðµÎ ¿¬±¸ ½ÃÀÛ Ãʱ⠴索º´°ú ¾Ï, ¼øȯ±âÁúȯÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ 5³â ÈÄ¿¡ 1,178¸íÀÌ ´ç´¢º´¿¡ °É·È´Ù.
À°·ù ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó 4°³±ºÀ¸·Î ³ª´©¾î ¹ßº´ À§ÇèÀ» ºñ±³ÇÑ °á°ú, ³²¼ºÀº ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁ® °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ±º[ÇÏ·ç 108g(Áß¾ÓÄ¡)]Àº °¡Àå Àû°Ô ¸ÔÀº ±º(23g)ÀÇ 1.36¹è¿´´Ù.
À°·ù Á¾·ùº°·Î´Â ¼Ò°í±â¿Í µÅÁö°í±â ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ´ß°í±â, °¡°øÀ°(ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö µî)°ú´Â ¹«°üÇß´Ù.
¿©¼º¿¡¼´Â À°·ù Àüü, Á¾·ùº°°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº À°·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִ öºÐ µîÀÌ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾îÆ®·ÈÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
¿©¼º¿¡¼ ¹«°üÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ü³» öºÐ ÃàÀû·®ÀÌ Àû°í À°·ù¼·ÃëÀÇ ¿µÇâÀ» ´ú ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº "³²¼ºÀº »ý¼±À̳ª ´ß°í±âµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â µî ±ÕÇüÀÖ´Â ½Ä»ýȸ¦ ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
ºñ¹Ð¹øÈ£
()
2021-04-22 14:28:38
()
2021-04-25 05:21:38
()
2021-05-18 02:53:00
()
2021-06-29 04:19:38
()
2021-07-26 05:41:30
()
2021-08-15 02:06:50
()
2021-09-19 01:01:37
()
2021-11-18 06:45:25
()
2021-11-20 08:39:17
()
2021-11-22 10:10:56
()
2022-01-03 10:41:51
()
2022-01-05 13:49:55
()
2022-01-15 11:55:05
()
2022-01-17 15:30:13
()
2022-02-06 03:47:17
()
2022-02-08 08:25:17
()
2022-02-15 13:02:24
()
2022-02-17 16:52:27
()
2022-03-11 07:28:12
()
2022-03-13 11:07:17
()
2022-04-08 04:45:30
()
2022-04-21 21:01:58
()
2022-05-18 04:07:51
()
2022-07-03 11:38:25
()
2022-07-05 17:27:32
()
2022-07-07 22:15:52
()
2022-07-22 15:29:14
()
2022-07-24 23:22:47
()
2022-07-27 06:25:46
()
2022-09-07 08:11:17
()
2022-09-08 14:28:18
()
2022-09-09 10:15:05
()
2022-09-30 11:49:32
()
2022-10-02 15:31:24
()
2022-10-03 22:04:37
()
2022-10-05 10:54:07
()
2022-10-19 01:43:08
()
2022-11-08 05:06:33
()
2022-11-09 00:24:38
()
2022-11-28 12:05:37
()
2023-01-09 03:30:19
()
2023-01-09 05:24:45
()
2023-02-03 02:17:48
()
2023-03-13 02:51:41
()
2023-03-14 10:54:39
()
2023-04-06 22:46:10
()
2023-05-12 12:36:33
()
2023-05-15 09:33:07
()
2023-09-07 08:35:04
()
2023-09-09 13:08:45
()
2023-09-09 23:55:00
()
2023-11-18 03:12:11
()
2023-11-18 03:47:08
()
2024-01-25 22:16:26
()
2024-01-27 03:09:28
()
2024-04-01 05:04:43
()
2024-04-01 06:38:30
*
Ç¥½Ã´Â ÇʼöÇ׸ñÀÔ´Ï´Ù.
ID(IP)
À̸§
*
ºñ¹Ð¹øÈ£
³»¿ë
*
ºñ¹Ð¹øÈ£
19
¡°ÀÀ±ÞÀÇ·á »ó´ã¡¤¾È³» 1339 ÆóÁö, 119·Î ÀÏ¿øÈ¡±
[60]
°ü¸®ÀÚ
2013-06-20
1272
18
³»³âµµ °Ç°º¸Çè·á 1.7% Àλó °áÁ¤
[55]
»ó´ã½ÇÀå
2013-06-20
12178
17
°í±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼º ´ç´¢º´ À§Çè 40%¡è
[57]
»ó´ã½ÇÀå
2013-05-23
1450
16
*»ó¹Ý±â ¼±Âø¼øÇÒÀÎ* ´©±¸³ª 100% Ãëµæ
[70]
È«Àº¿µ
2013-04-25
15401
15
»ì¾ÆÁ༠°í¸¶¿ö¿ä
[62]
±èÀ¯Á¤
2013-04-24
12359
14
ÀÔ¿ø ¹× »ó´ã¿¡ °üÇÑ ¾È³»
[45]
°ü¸®ÀÚ
2013-04-16
1140
13
°æÄ¡ ÁÁÀº°÷
[49]
Àӹ̿µ
2013-03-28
8388
12
»îÀ» ÇϳªÀÇ ¹«´Ì·Î ¹Ù¶óº¸¶ó.
[48]
Àӹ̿µ
2013-03-28
1166
11
¹Ú°æ¸®¿Í ¹Ú¿Ï¼ÀÇ ³ë³âÀÇ »î
[45]
±èÈñ¼±
2013-03-11
8204
10
¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â »ç¶÷µéÀÇ 7°¡Áö ½À°üÀ̶ó´Â Ã¥¿¡¼ »ÌÀº ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù
[45]
ÃÖÇöÀÚ
2013-03-11
8832
9
³» ¸öÀÌ »õ·Î ž´Â ½Ã°£
[50]
¹Ú¼÷ÀÚ
2013-02-11
1899
8
ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ ÁÁ´õ¶ó
[58]
°¼ºÀÚ
2013-02-11
12269
7
ÀÌ°ÍÀÌ ÀλýÀÎ °ÍÀ»
[54]
°°æÀÎ
2013-02-11
1206
6
À§¾Ï ,´ëÀå¾Ï,°£¾Ï,º´¿øº° ¼ö¼ú»ç¸Á·ü ÃÖÃÊ °ø°³
[55]
±èÁ¾¿ø
2013-02-11
2212
5
±íÀº ¹°ÀÌ Á¶¿ëÇÑ °Íó·³
[58]
ÃÖ¼÷¸í
2013-02-11
12195
4
µðµõµ¹°ú °É¸²µ¹
[54]
ÀÌÇÊ¿µ
2013-02-11
8147
3
ÁÁÀº ¸í¾ð À̾߱â
[67]
±èÂù¼ö
2013-02-11
15888
2
¾î´À °ñ¸ñ ±¹¼öÁý ÇÒ¸Ó´Ï À̾߱â
[53]
±èÀ¯Á¤
2013-02-11
1583
1
ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù. *^^*
[51]
Á¶Çý°æ
2013-01-19
1405
[Prev]
[1]..
[11]
..[11]
Á¦¸ñ
À̸§
³»¿ë